歩けば憂鬱は消える：慈しむ心に至福音信

　ゆううつ、も身体を動かせば消えるし、誰にでもある感情。憂鬱、漢字を見るだけでゆううつになるね。色々と落ち込んだり歯痒い事も多いですが、成るように成る、真面目に生きてと言われそうですか。なんとかなる、無責任と感じる方もおりますね。気分を変えるのに簡単なのは歩くこと。

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なぜ憂鬱か考えれば、気持ちはもっとゆううつになる

悩み事でも、頭の中にあるもの、憂鬱と感じる気持ちも自分の思い。
　久しぶりに晴れて お日様も暖かい。
それでも落ち込んだり
悩み、つらいことがあればゆううつです。
経験から思えば、歌を歌うとか
声をだせば、思考は歌へ向けられて余計な事も考えない。
散歩するときも、頭の中は歩くことに重きを置く。リラックスした気持ちが良いアイデアも浮かばせる
(芸術家なども実行してるらしい
効果的方法です)

　 悩み事つらさも、薄れるほど、些細な事に気づきましたね。だけれど
歩きながら歌う事は止めたほうが良い
カラオケで歌うのも良いし エスカレーターより階段、駐車場から歩く距離は遠いほうが良い。

身体を動かせば憂鬱はいつの間にか消えてる 魔法ですかね(笑い)

<憂鬱な気持ちを切り替えるのは簡単

　むつかしく、心は何とか、ゆううつになるわけ云々を調べるより
散歩、たまにカラオケ(音痴でも良いじゃん )
思いを発散させれば憂鬱は吹っ飛ぶ
思いひとつで人は変わる
この思いをがやっかいなんです、と言いたくなるね。

　 喜怒哀楽があるのは当たりまえ、落ち込むときもある
それがどうした、と開きなおれば良い　誰に? 自分自身へ　一番理解してくれるから
憂鬱もたまには良いさ 何か本当の心の中、思いを確かめられる
いつも前向きとか、完璧を求めても疲れますね

　何か理由があって憂鬱なら、できることから少しずつ変えれば良い
　まずは歩いて気持ちを切り替えよう

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